현대인들의 흔한 질환
‘안구건조증’

건조해지기 시작하는 시기! 가을, 겨울

안구건조증은 선선한 바람과 함께 건조한 날씨가 지속되면 눈물이 말라 발생하며 눈이 뻑뻑하거나 따갑고 시야가 뿌옇게 흐려지는 증상을 보입니다.
특히 가을 겨울 건조한 공기로 인해 피부뿐만 아니라 눈 또한 건조해지기 때문에 눈 질환이 일어나기 굉장히 쉬운 시기입니다.

추운 날씨로 인한 난방과 미세먼지 같은 대기오염, 모니터, 핸드폰 등으로 우리 눈이 혹사당하고 있습니다.
눈이 건조하다거나 약간의 불편함, 신경이 쓰이는 증상이 나타나고 있다면 그건 공기가 건조해 진 현상+생활 환경에서 온 안구건조증을 의심해야 합니다.

이번 가을과 겨울은 건조함으로 인한 안구 건조로 부터 눈을 보호하는 습관을 길러보도록 합시다!

혹시 나도 안구건조증?

셀프체크하기!

이 검사는 우리 눈의 눈물이 양이 적어졌는지를 체크하실 수 있습니다.
눈물의 양이 감소했다는 것은 안구건조증에 걸릴 위험이 크다는 것!

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혹시 내가 안구건조증?
안구건조증 자가진단

7가지의 증상체크!

다음에 제시된 7가지의 질문들을 꼼꼼하게 읽고, “YES”가 1개 이상이면 안구건조증을 의심해야 합니다.

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빌딩이나 사무실에서 난방으로 인한 안구건조증
안구건조증이란?

안구건조증은 눈을 보호하는데 필수적인 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 질 균형이 깨짐으로써 눈물이 고르게 전달되지 않으며, 눈의 표면이 건조해지기 쉽고 상처가 잘 나는 눈물의 질병인 것입니다.

현재 한국에서는 많은 사람들이 안구 건조증에 빠지기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.
특히 오피스 워커의 대부분이 안구 건조증이라고 하며, 최근 콘택트렌즈 사용자도 증가하여 콘택트 렌즈를 사용하고 있는 사람의 약 절반의 사람들이 안구 건조증 증상으로 고생하고 있다고 합니다.
눈의 건조나 눈의 침침함, 눈의 피로 등이 느껴지기 쉬운 증상이 있는 사람은 안구 건조증일지도 모릅니다.

눈이 건조해지는 이유는?
가을, 겨울

우리나라는 여름철엔 습하고, 가을과 겨울철엔 공기가 매우 건조해집니다.
공기의 건조로 인해 우리의 눈의 눈물은 증발하기 쉬워집니다.
20대에서 40대까지의 회사원 남녀를 대상으로 조사해 본 결과 다른 계절에 비해 가을과 겨울은 눈이 더 건조한 것 같은 느낌이 든다는 사람들이
그렇지 않다라고 생각하는 사람들에 비해 더 많았습니다.

Q.겨울은 다른 계절과 다르게 더 건조한 느낌이 든다.

20~40대 회사원 남녀 500명을 대상으로 조사

콘택트렌즈에 의한 건조

또, 콘택트렌즈를 사용하는 사람들이 건조함을 더 크게 느낀다고 합니다.
그 이유는 콘택트렌즈는 안구 표면에 밀착돼 대기 중 산소 공급을 차단하고, ‘함수성(수분을 함유하는 성질)’ 재질이어서 안구 표면에 있는 눈물까지 일정량 흡수해 안구건조증을 더 잘 일으킵니다.
우리의 눈은 항상 일정하게 분비되는 눈물로 인해 보호받고 잇습니다.
눈물은 각막의 표층에 존재하여 윤활기능을 하고 있으며 이물을 세척하고 눈에 영양을 공급하는 등 다양한 기능을 가지고 있습니다.
그러나 렌즈는 눈의 수분을 빨아들여 안구건조증에 쉽게 노출될 수 있습니다.

콘택트렌즈를 착용하면 눈물이 흡수되기 쉬움

눈을 혹사시키고 있는 생활 습관

안구건조증이 되는 요인은 여러가지가 있을 수 있지만, 일상생활에 다양한 환경에서 영향을 받는 경우가 대부분입니다.
컴퓨터, 스마트폰, TV 등의 모니터를 오래 보는 생활과 난방기능 사용으로 인해 공기가 건조하게 되어 자연스레 눈물의 수가 감소하고, 증발하여 눈 표면에 눈물의 확산에 큰 악영향을 주어 세포를 손상시킵니다.

“안구건조증”

안구건조증으로부터 눈을 보호하려면?

1컴퓨터나 스마트폰 등의 화면 높이를 ‘시선보다 낮은 위치’에 두어 눈 크기를 줄여서 안구노출면적을 줄이면 안구건조증을 예방할 수 있습니다.
또한 장시간 사용하는 경우에는 주기적인 휴식을 취해 눈에 눈물층을 수시로 보충해주는 것이 좋습니다.

2의식적으로 자주 눈을 깜빡이는 걸로도 안구건조증을 예방할 수 있습니다.
우리가 흘리는 눈물은 물, 점액, 지방으로 구성되어 있어 눈을 깜빡일 때마다 필름 처럼 눈을 덮어 눈물막을 형성합니다.

3날씨가 쌀쌀해지며 여러가지 난방기구가 가동되면 실내 습도는 여름철에 비해 절반 이하로 떨어질 수 있습니다.
즉 히터, 전기난로 등 난방기구가 안구 건조를 불러 일으킵니다.
가습기를 사용해 적절한 습도를 유지하는것도 추천합니다!

4콘택트 렌즈는 올바른 사용법이 중요합니다.
눈이 건조해지기 쉬운 환경에 있는 경우에는 콘택트렌즈용 인공눈물을 사용하거나 오염된 렌즈를 장시간 착용하지 않으며,
꼭 위생적으로 관리·착용합시다.

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콘택트렌즈 자체의 수분은 그리 많지 않으며 눈의 수분을 빼앗기 어려워 건조함을 덜 느끼게 하는 성질을 가지고 있습니다.
콘택트렌즈를 장시간 착용하는 분들이 주로 사용합니다.

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콘택트렌즈가 수분을 많이 머금고 있어 착용감이 좋고 산소 투과성이 우수하여 눈의 부담이 적다고 합니다.

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